トレーニングをしている人と一口に言っても、単純に筋トレをしている人、女性にとっての美容や若々しさを保つためのトレーニングをしている人、筋肉をキープまたは育てながらのダイエットを目指している人、アスリートやスポーツ選手などさまざまな人がいます。 どのようなトレーニングをするにせよ、高たんぱくな食事は欠かすことができません。高たんぱくな食事を宅配制限食で摂取することもできますが、その際には宅配制限食を選ぶ時に欠かすことができないポイントがあります。 トレーニングを行っている男性の場合には、トレーニングの強度により摂取すべきたんぱく質の量は変わってきますが、70キロの筋トレを行っている人を例にとると1日に約84ｇから112ｇのたんぱく質が必要となります。 そのため、必要なたんぱく質の量を補うことを基本として1食あたり25ｇから40ｇのたんぱく質を摂取する必要があります。 トレーニングをしている人が宅配制限食を利用する場合には、自分に必要な量のたんぱく質を十分に摂取できるものを選ぶことが重要なポイントとなります。