年齢を重ねるごとに気になりだすのが、「ぽっこりお腹」です。このぽっこりお腹になってしまう原因には、脂肪の蓄積や便秘、姿勢の悪さ、筋力の低下などがあります。このうち、脂肪の蓄積と便秘は食生活を整えることで改善することができます。 肥満が蓄積してしまう原因は、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうことです。そのため、自分が摂取してよい適正カロリーを把握してカロリーオーバーにならない食事を摂ることが大切になります。また便秘は、食物繊維を多く含んだ食事と、十分な量の水を摂取することで改善することができます。 このような食習慣の改善を行う際には、宅配制限食の利用がおすすめです。宅配制限食は栄養士が監修したメニューを食べることができるため、目的に合った宅配制限食を選ぶことで、健康の悩みからダイエットまで幅広く適切な食事を食べることができます。ぽっこりお腹に悩むようになったら、宅配制限食を利用して適正カロリーかつ便秘の解消に役立てるとよいでしょう。